Transforma la teva salut amb el mètode Aturveda: Rituals i receptes ayurvèdiques per al teu benestar

Un nou enfocament de l'ayurveda per aprendre a menjar i viure en sintonia amb les nostres necessitats

Descobreix els principis de l'ayurveda, aplica'ls a la teva alimentació i aconsegueix el teu millor “jo”.

La paraula ayurveda prové d' ayur , que significa «vida», i veda , que significa «saber o coneixement». Més que una filosofia, o una doctrina, és una “ciència de la vida” que ens ofereix pautes per conèixer-nos millor i per fer-nos responsables de la nostra pròpia salut.

Arturo Castillo, referent a Espanya sobre nutrició ayurvèdica, ha desenvolupat el mètode Arturveda, que adapta aquesta saviesa mil·lenària als temps moderns perquè aconseguim més claredat mental, energia i pau interior.

Amb els consells d'aquest llibre descobrireu els principis de l'ayurveda, sabreu quina és la vostra dosha (la vostra constitució elemental) i trobareu la vostra veritat interna.

Menja millor, dóna al teu cos el que necessita en funció de les seves característiques, distingeix els aliments que juguen a favor teu i els que no, i de seguida veuràs els canvis tant a nivell físic com mental. A més, a través de les més de vuitanta saboroses receptes, basades en l'ayurveda però adaptades als nostres rebosts ia les nostres assaons, aconseguiràs restablir-te i recuperar l'equilibri.